刚生完宝宝一周，现在奶水还是不多，找催奶师按摩了几...

催奶师只能把乳腺大的管道揉开揉通，但毛细血管揉不通，而奶水都是由母体的气血生成，大多存在毛细血管中。需要宝宝勤吸吮，宝宝的吸允才能刺激乳房分泌乳汁，宝宝刺激的多，分泌的乳汁就多，不刺激分泌的就少。

母亲如果奶水不足，可以通过饮食进行相应的调节。像芝麻，花生，以及黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，这些都是比较利于下奶的食物。哺乳期的女性一定要注意补充营养。同时也应该让孩子经常吸吮，通过孩子的吸吮反射可以促进泌乳素的增加，从而增加奶量。

哺乳期女性奶水少要多喝汤水，比如小米粥等，小米粥可以养血补血，可以增加泌乳，还能使女性的身体快速恢复。也要多吃猪蹄和鲫鱼汤，多吃肉类，蛋类，这些食物中的蛋白质非常丰富，也可以刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加丰富。也可以口服一些催奶的中药等。

奶水不足可以通过坚持母乳喂养、补充营养等方式催奶。
产后出现奶量不够时，要保持哺乳，同时要多给孩子喂奶，能促进乳汁的分泌，因为宝宝对乳头的吮吸可以促进母亲的脑下垂体催乳荷尔蒙，促使乳汁的分泌。每一次哺乳都要换边2-3次左右，既能激发孩子对母乳的渴望，也能促进两边的乳汁分泌。另外，在日常的生活中，要做到营养平衡，可以在每次哺乳之前饮用一瓶温开水或是一瓶饮料。

产后如果乳汁分泌不足，首先应该加强营养，生活，饮食有规律，多吃一些豆制品，猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤都可以起到下奶的作用，如果还是不多，可以使用一些奶粉配合喂食。

生完宝宝以后奶水不多，可以喝公鸡汤鱼汤、猪蹄花生汤。乌鸡汤很简单的，把鸡洗干净了以后，锅里放入水，放几片姜直接煮就可以了。整个入锅加入半锅水按电饭锅的煮汤键就可以了。平时要注意休息，不要焦虑。