调理脾湿可以适量运动，每天快走或者慢跑，周身微微汗出，每周不少于五次，坚持三个月以上。可以进行食疗，山药、薏苡仁、红小豆、莲子，可以健脾化湿，煮粥煲汤，长期食用。可以口服中药调理来健脾化湿。
脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
经常失眠可以吃刺五加胶囊、枣仁安神液等中成药。
还可以吃安神补脑液、人参归脾丸、叶琪肾安片等。很多中成药对失眠有一定的调节作用。近年来，新的制剂和中成药不断推出，如白乐眠胶囊、舒眠胶囊、乌灵胶囊、九味镇心颗粒、舒肝解郁胶囊等。这些药物对失眠也有一定的调节作用。而中医是以辨证论治为主的。不同的人有不同的失眠类型，一定要去医院看医生，让医生根据自己的情况选择不同的中成药进行治疗。
去湿的常见中成药应该具体到医院听取医生的建议来进行开药。生活环境的变化，气候的变化，不良的饮食情况等，均可形成湿在体内发生。湿气过重的话会导致肾虚腰酸，胃肠道不好等方面的疾病。去湿气的方法就是吃中药调理，食疗建议吃当归生姜羊肉汤，红豆薏米粥。
一般情况下，小孩子喉咙经常有痰可能是多种原因引起的，需要前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
小孩子喉咙经常有痰可能是病原体感染引起的，可以遵医嘱使用红霉素、阿奇霉素等药物治疗治疗，部分小孩子喉咙经常有痰可能是慢性鼻炎、鼻窦炎等原因引起的，可以遵医嘱使用布地奈德雾化溶液，同时配合沙丁胺醇雾化溶液雾化治疗，有利于病情缓解。
