山药、枸杞、豆类、黑芝麻、核桃、瘦肉、海参、鸡蛋、泥鳅、狗肉、韭菜、羊肉、牛肉、豌豆、花生、土豆、冻豆腐、蚕蛹、海带、牡蛎、咸蛋、鸡肝、牛奶、鳝鱼、墨鱼、虾皮、芝麻酱以及一些干果类食物都含有雄激素。
一般补肾阳的食物都含有的雄激素水平比较高，比如山药，枸杞，豆类食品，黑芝麻，核桃，瘦肉，海参，鸡蛋等。在饮食中要搭配合理，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，同时多参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
如果女性雄激素分泌过多，会影响雌、孕激素的分泌，也会影响月经，出现闭经、月经稀少的情况，也可能导致女性不孕，在身体方面有可能出现体毛增多或者出现胡须。另外，还可能出现肌肉发达、体重增加、食欲亢进等情况。
男性激素性多毛症属于多毛症，通常是由于雄性荷尔蒙的含量太高，或是由于毛发对雄激素的敏感，所以才会产生多毛症。
一、多毛症，约10%，属于家族性或体质性多毛症，具有较强的家庭化特征，多毛通常发生在青少年时期，之后几十年间会继续发展，在这个循环期间，雄性荷尔蒙的含量是很正常的，月经和内分泌功能也是很好的，如果是毛囊、皮脂腺对雄性荷尔蒙的敏感性增高，或是局部有还原酶活性的增加，就会导致多毛症。
二、其他内分泌方面的问题，例如肢体肥大症，以及其他引起高密度疏血症的病症，以及甲亢伴有近前粘液性水肿等。
含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。
在很多动植物食品中都含有丰富的叶酸，其中动物肝脏、肾脏，禽蛋类，豆类中的蚕豆，蔬菜中的芹菜、花椰菜、莴笋以及水果中的梨、柑橘、香蕉及坚果类，都是叶酸的良好食物来源。
