心理咨询发怒后的懊悔自责纠结心理。我虽然很少发怒,...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询发怒后的懊悔自责纠结心理。我虽然很少发怒,更多的发怒是因为焦虑情绪引起的,但发怒过后经常感到后悔、自责、纠结。像今天,因为孩子不够听话,在挣扎中头碰到了我的脸,本来就已经有所焦虑的我突然怒气被激发起来,进而拍打了几下他的小手,打完后开始感到后悔、自责、纠结,想着他又没犯多大的错误,有必要被我打吗?突然觉得孩子好可怜!想得这就感到心理难受、焦虑。请问心理咨询师,该如何来看待和调整这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调整这种强迫症焦虑心理呢?谢谢!

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘学 重庆市长寿区第三人民医院心理诊所 二级
擅长:宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍...
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心理分析:你好,其实这是情绪控制能力的问题,一方面是正常的情绪释放,另一方面,理性思维又会提醒自己做错了,所以产生矛盾心理。
心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行治疗,心理治疗比较适合你。
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范斌斌 壹玖心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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心理分析:你这个年纪正是生活压力蛮重的时候,事业,家庭,父母等等需要照料,压力就会产生焦虑情绪,这些都是可以理解的。不过如何面对压力和情绪,需要一个适合自己的方式去调节。
心理指导:关于你孩子的事情,完全不要自责和后悔,你觉得你做错了和孩子诚恳的道个歉,其实做父母的没必要一直紧绷着神经做出父母的样子,偶尔示个弱更能增进和孩子的感情。如果你带有自责和后悔的心态去面对孩子,反而不好。家人之间的沟通也是这样,你焦虑情绪重,需要发泄,事先和家人打声招呼,如果脾气上来了没来得急打招呼,事后再道个歉,肯定不会影响家庭关系的。人都是有情绪的,正是因为家里面是最安全的地方,自己才会把情绪释放出来。不过发泄情绪的方式有很多种,可以做些其他的运动来替代,但是最好不要用喝酒等方式,找到合适自己的健康方式就好。
相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

孕妇发怒生气小腹隐痛可能有流产的现象。
孕妇发怒生气导致小腹疼痛,要观察阴道有没有出血,如果有,表明有流产的现象。如果症状比较严重,及时到医院进行彩超检查。
建议孕妇在饮食上合理,多吃鸡蛋,坚果等含有蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,禁烟禁酒,注重休息,保持愉悦心情。前三个月禁止性生活,多吃叶酸,远离刺激性气味,室内要定期开窗保证空气流通,定期产检。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:您好,根据症状显示,要考虑血管痉挛性疼痛,会因为情绪紧张激动,劳累等因素而加重。
指导建议:要注意避免吹风受凉,关注血压,血糖,血脂指标变化,防止三高导致动脉硬化,增加脑血管疾病风险

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病