如果健身运动，主要以腰负重活动为主的，那不排除有腰椎间盘突出症，因为腰扭伤会引起腰部周围软组织腰椎的保护不好，也会诱发腰椎间盘突出，所以还是拍片看一下，并做保护防病于未然。
问题分析：您好，从您描述的情况首先考虑是腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘，尤其是髓核，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，您现在反复发作考虑是腰椎不稳，腰部韧带松弛，还有如果腰部扭伤也会引起腰椎间盘突出加重的。
意见建议：建议您首先要卧板床休息的，3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作的，还可以针灸牵引按摩推拿理疗的，这些都属于保守治疗，如果这些治疗无效的话，建议您做腰部CT或腰部磁共振检查，必要时可以手术治疗的。
问题分析：考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多是因为腰部活动过度，负重受凉，导致了腰椎骨质增生椎间隙变窄，椎间盘突出后压迫了坐骨神经及硬膜囊，从而引发了腰腿疼痛的症状。
意见建议：建议静养休息，避免腰部受凉劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，并且进行腰椎牵引推拿按摩，万福通络祛痛膏，输液甘露醇，胞二磷胆碱，脉络宁地塞米松等药物治疗。
病情分析： 您好，发现患有腰椎间盘突出就要及时治疗，有些患者工作、生活习惯无法改变，就会出现头晕、头疼、手臂麻痛、腰部钝痛、酸痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等症状，严重者出现四肢无力、视力下降、大小便失禁甚至失聪、失明等症状。
意见建议：应尽快去医院进行治疗，治疗过后的日常闲暇时间，一定要坚持锻炼，尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。同时，应尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。最后，如果在日常生活或工作中，保持正确的坐姿，就能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。
发病部位不一样，疼痛的性质也不相同。
腰部扭伤，一般只是腰肌出现损伤，腰部肌肉纤维会出现撕裂，局部出现疼痛、肿胀等症状。而腰椎间盘突出症主要的损伤部位并不是肌肉，而是由于腰椎关节突出，压迫硬膜囊，刺激神经根，从而导致腰部甚至下肢出现疼痛麻木等症状。所以这两种疾病最大的区别在与发病部位不一样，疼痛的性质也不相同。
注意腰扭伤一般都是急性发病，但是腰椎间盘突出是一种慢性疾病。
指导意见：腰椎间盘突出症的治疗方法是初期先选择保守治疗,保守治疗的方法有西医的理疗,中医的针灸,推拿等疗法.针灸,推拿对腰椎间盘突出症’的疗效还是不错的,当然保守治疗不会让突出的椎间盘再回到原位只会改善或者消除症状.保守治疗无效的情况下可以考虑手术治疗.
