指导意见：你好，精子活力降低一般是由于睾丸生精障碍，精索静脉曲张，前列腺炎等原因造成的，现在从事油漆工作对精子的活力是有影响的，建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，可以口服生精片等药物进行治疗，就能够到正规医院就诊，明确情况做出针对性的治疗。
问题分析：25岁本来就是很年轻的时候，精子的质量，前列腺的功能都是有手淫有关系，这两者好了之后精子的质量就是会有很大的提高
意见建议：您要注意戒掉手淫之后补充营养，增加您的睡眠的时间，这样的话就是可以很好的改善，具体的时间要看您的手淫时间和精子现在的情况
你好，补精子多要吃高蛋白、含锌的东西，这两种物质对精子的生成都是很必要的，像平时可以吃些豆制品、蛋类、瘦肉等食物，或者可以服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它其中的主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿，这三种成分都是对男性提高精子水平很有帮助的，而且它还能抗疲劳、提高免疫力。调整好身体状态，精子水平自然就能提高了。
您好！根据您描述的其情况来看，吸烟对人身体伤害很大吸烟对人身体伤害很大，戒烟了的话精子质量会有所提高，需要多长时间看个人体质，一般可能需要几个月甚至一年才可以恢复精子质量的，所以要耐心。平时可以吃些豆制品、蛋类、瘦肉等和高蛋白和含锌食物。适当的服用一些生精强精的保健品等，比如可以服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它其中的主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿，这三种成分都是对男性提高精子水平很有帮助的，而且它还能抗疲劳、提高免疫力。调整好身体状态，精子水平自然就能提高了。
你好！补精子多要吃高蛋白、含锌的东西，这两种物质对精子的生成都是很必要的，像平时可以吃些豆制品、蛋类、瘦肉等食物，或者可以服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它其中的主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿，这三种成分都是对男性提高精子水平很有帮助的，而且它还能抗疲劳、提高免疫力。调整好身体状态，精子水平自然就能提高了。同时戒酒戒烟，适当进行体育锻炼。
指导意见：饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用
