如何能提高精子质量啊?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
如何能提高精子质量啊?做检查的时候发现自己精液里面的精子质量不是特别好。我想提高自己的精子质量,但是不了解用什么方法
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刘永辉 主治医师 松原市中医院其他 二级甲等
擅长:临床常见疾病指导与预防
你好!补精子多要吃高蛋白、含锌的东西,这两种物质对精子的生成都是很必要的,像平时可以吃些豆制品、蛋类、瘦肉等食物,或者可以服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,它其中的主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿,这三种成分都是对男性提高精子水平很有帮助的,而且它还能抗疲劳、提高免疫力。调整好身体状态,精子水平自然就能提高了。同时戒酒戒烟,适当进行体育锻炼。
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芦荟是一种比黄瓜还要美容的植物,芦荟具有排毒养颜、预防痘痘的功效,还有防晒美白、保湿控油的作用。芦荟里面含有人体所需要的多种活性成分,有降热解毒和杀菌的作用。芦荟可以内服也可以外敷,但是内服的芦荟是特殊的使用芦荟。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。