现在的这种情况，坐月子期间受凉是属于月子病的现象，可以通过理疗法治疗效果比较好。今后的日子里尽量不要让自己着凉，多补充营养，对局部按摩，平时注意保暖，会逐渐好转。
在月子及产后期间出现头痛的病因可能是因体内激素水平的改变而引起，或可能是在分娩时采用了硬膜外分娩镇痛或椎管内阻滞麻醉穿刺，出现低颅内压或感染等情况出现的头痛。对于因激素水平改变出现的头痛，要注意休息，如果是因麻醉穿刺等情况出现的头痛，要注意卧床休息，服用营养神经的药物如甲钴胺或镇痛类药，如布洛芬曲马多等镇痛，通常疼痛能够逐步的缓解。
月子期间膝盖酸疼一般是受凉导致的。
月子期间膝盖疼痛，多与膝关节受凉有关。因此，一旦发生了这样的事情，首先要做好保暖工作，防止感冒。另外，还可以使用热水袋，热毛巾进行膝关节部位的热敷，可以减轻膝盖部位的软组织和内部滑膜痉挛、水肿，减轻坐月子期间的疼痛。疼痛严重时，可以通过使用烤电、针灸等方法进行缓解，也可以在出院后进行桑拿、汗蒸等治疗。对以后膝关节疼痛的康复也有很大的作用。
月子期间可以喝蒲公英，蒲公英水具有消炎祛火的作用，蒲公英中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及微量元素等成分，常饮用蒲公英水，可有效缓解口干舌燥、热毒证、目赤肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，还可有效改善便秘、小便不利等症状，如果月子期间上火，可以适当地服用。
月子期间乳房痛可以通过以下方法进行治疗：
在月子期间乳房出现轻微疼痛，可以首先用热毛巾外敷乳房，也可以用硫酸镁在开水当中融化以后，用热毛巾外敷，能够得到一定的缓解。如果疼痛较为严重，还需要到医院进行详细检查，明确病因进行治疗。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。
月子期间乳腺炎可以通过一般治疗、药物治疗的方式来改善。
宝妈月子哺乳期易患乳腺炎，以局部皮肤红肿热痛为特征，较明显的硬结、触痛，并且会有寒战、高热、头痛、脉快的症状。由于产后乳腺组织恢复较慢，所以需要较长一段时间才能痊愈。缓解治疗的方法如下，接受抗生素治疗，用药过程中，需要停止给患儿喂母乳，用热毛巾敷于乳房上吸奶，尤其应将硬块挤得松软，在其充分吸收之前，此时可给予儿童接近母乳的配方奶粉，待情况好转，正在哺乳，宝妈尤其关注，培养良好的生活习惯，勿使患儿带乳头睡觉，不要让宝宝一哭闹，立即给宝宝喂奶，这都会使乳腺炎反复发作。
