应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便，平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
产后出现痔疮和便秘，在临床上是非常常见的。孕妇生产以后，饮食习惯发生了很大的改变，活动量明显的减少，高纤维素，高维生素的饮食减少，高蛋白高脂肪的饮食增加，就容易产生便秘，便秘的情况下，.就会出现久蹲，排便用力，就会引起痔疮的发生。首先要多饮水，改变饮食结构，不要久蹲久坐久站，适当的增加运动就可以了。
问题分析：根据您所描述的症状，考虑是由于产后便秘引起的症状。
指导建议：建议平时多注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬果。多喝水。饮食忌辛辣刺激性食物。情况严重，建议可以使用开塞露进行辅助治疗，最好到医院肛肠科进行检查。
指导意见：你好，你这种情况可能是近期上火引起，建议你近期注意休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物
指导意见：没有好办法的，只能是适当活动，多吃纤维素，可以用开塞露
意见建议：你好，产后便秘，要多吃蔬菜，水果，香蕉、大枣等。可以喝蜂蜜水，以及肉汤等。如果大便痛，有血，还可以到医院肛肠科看看是否存在痔疮等疾病，以便进行治疗。
