月经不调内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以补气养血的药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
导致月经量少的原因有很多，调理方法要联系具体病因。
我国传统的中医有实证与虚证之分。血瘀、痰湿引起的通常为实证；肾虚、气血虚引起的通常为虚证。中医治疗通常根据病因辨证施治，血瘀、痰湿的患者，建议采用健脾、祛湿、祛瘀的药物治疗；肾虚导致月经量少的患者，建议用补肾填精的治疗方法；气血虚导致月经量少的患者，建议服用补气血的药物；西医治疗建议检查性激素六项。
内分泌失调月经可以通过调整生活习惯进行调理。
女性的月经周期是28-30天一次，医学上认为早错后一周内都是正常的，经期3-7天是正常的，低于3天或7天都是不正常的。经量在20-60ml之间，属于月经失调的表现。3个月没有来例假，也就是所谓的闭经，如果出现这种情况，很可能是因为内分泌失调所致。内分泌紊乱的女性平时要去医院做内分泌检查和彩超，通过这两个项目进行初步的筛查，找出内分泌紊乱的病因，在医生指导下进行针对性的治疗。女性内分泌紊乱可以通过性激素六项和彩超来进行治疗。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意卫生，预防感染。防止过度节食，戒烟限酒，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。注意内裤质量好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
