请问维生素A和维生素E能不能同时食用？（
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，维生素D可以促进钙的吸收。维生素C有抗氧化的作用，维生素E又称作生育酚，可以促进男女的生殖功能，而且维生素E有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少老年斑的生成。维生素B广泛的参与了体内各种物质的代谢。
不同维生素的作用是不同的，维生素A是有着维持正常的视觉，肌肤的作用，维生素B有维持体内代谢，促进生长作用，C是有维持黏膜、预防出血等作用，D促进钙质吸收，维生素E可以增强人体免疫力。
维生素D通常会促进钙吸收吗
维生素D属于一种脂溶性维生素，能够促进人体骨骼生长、调节钙、磷代谢以及调节免疫功能等。当血钙浓度稳定时，血钙浓度维持不变时，甲状旁腺素分泌会向肾脏和骨细胞释放。促进妊娠和哺乳期钙的输送，对于2岁以下的婴幼儿，建议补充400IU/天。另外，为了长期健康考虑，2岁以上及成人需要补充维生素D，以促进骨骼发育，增加肠道对钙和磷的吸收。
维生素e是一种还原剂，局部使用，可以防止面部氧化衰老，出现色斑和皱纹，对面部的衰老有一定的缓解作用，酸牛奶涂面部，除了抑菌作用之外，没有别的太明显的疗效。蜂蜜敷脸没有什么作用。
维生素c可以常吃，长期吃点维生素C，如果不是过量服用，有一定的好处。生素c属于水溶性维生素，摄入后，人体会根据自己的需要进行吸收，如果超过了需要量，则不吸收。可以防氧化，抗衰老，养颜美容。
维生素D属脂溶性维生素，它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。
脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收，通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服，由于夜间人体内钙含量较少，睡前食用钙片1粒，能补充身体内钙含量，能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏，加快恢复速度。
