吃减肥药后失眠可能有以下几种原因：
1、减肥药抑制胃肠道脂肪的吸收和分解，能降低肠道功能。吃完药就容易上厕所，夜间可能多次上厕所、腹泻，会影响睡眠质量。
2、减肥药含有抑制食欲的成分，可减少饭量。患者在夜间距上一次吃饭往往时间较久，常会有明显的饥饿感，饥饿感也会影响睡眠。
3、减肥药有时会让人日夜颠倒，白天想睡觉晚上睡不着，长期导致睡眠倒错。
4、患者减肥期间往往精神压力大出现情绪异常，比如暴躁、易激惹、焦虑、抑郁，这些都会导致失眠。
这种药可以减肥，这种药是目前唯一的非处方的减肥药，一种长效以及强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂。通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，体内的脂肪会自然减少，从而达到有效的减轻体重的治疗目的，有效成分不进入血液，也不作用于中枢神经系统，所以副作用比较少。
中药减肥一般在1-3个月见效。
过量进食油腻食物、缺乏运动等因素可能导致身形肥胖，可以通过控制饮食、增加运动等方式来减肥。如果减肥者选择中药减肥，通常可以在1-3个月见效。但是，在饮食习惯、运动习惯等因素的作用下，中药减肥的具体效果通常存在差异。在减肥过程中，减肥者可以在医生指导下使用荷叶、薏仁、红豆等中药材，以健脾除湿，避免体内脂肪过度堆积，以改善形体。此外，减肥者还可以进行艾灸，通过其产生的温热作用来平衡气血，防止痰湿长期聚集于体内。
如果适量吃三色糙米，通常能减肥；但是如果长期、大量吃三色糙米，则不能减肥。
三色糙米算是一种粗粮，是指红米、黑米和糙米，吃了后可以提升饱腹感，降低食欲，还能促进人体新陈代谢和肠道蠕动。如果将三色糙米作为主食适量吃，一般能减肥；但是如果长期、大量吃三色糙米，则可能会摄入过多的热量，不能减肥。
减肥期间，要以低脂、低油、低盐的食物为主，合理摄入碳水化合物、蛋白质、维生素等，还要适当运动，如跳绳、跑步等，有利于减肥。
断食减肥法是通过不进食或少量进食来减重瘦身的方法。
进食过多、喜食肥甘等因素可能导致身形肥胖，断食减肥法正是针对这类因素而出现的减肥方法，需要减肥者严格限制热量摄入，在减肥期间要不吃东西，或者只吃非常少的东西，以促进体内脂肪分解与代谢，从而实现减肥的目的。但是，断食减肥法并不属于健康的减肥方式，该方法可能导致减肥者体内水分流失，还可能导致肌肉含量下降，甚至会损伤脾胃运化功能，导致气血运行不畅，使体内水谷失于输布，容易在恢复正常饮食后出现体重明显上升的情况。
