绿豆粥可以减肥吗

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之前我都是用减肥药来减肥的,感觉把身体有些伤害,听说可以用绿豆汤来减肥,那是真的吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
绿豆粥不可以减肥,想要减肥主要通过饮食控制和运动来达到效果,饮食以低脂低糖,低热量饮食为主,吃新鲜的蔬菜水果,并控制每天的进食量,同时注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳跑步的。
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绿豆粥不可以减肥,想要减肥主要通过饮食控制和运动来达到效果,饮食以低脂低糖,低热量饮食为主,吃新鲜的蔬菜水果,并控制每天的进食量,同时注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳跑步的。

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擅长:内科、心血管疾病

可以,绿豆中含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,钙,磷,铁,还含有胡萝卜素、维生素B。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。红豆有健脾止泻,利水消肿的功效。

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擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以,绿豆汤属于五谷杂粮类食物,每100克热量大概为50大卡,因此属于热量很低的食物,而且饱腹感强烈,并且本身脂肪含量比较低,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

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擅长:内科、心血管疾病

喝绿豆汤是可以减肥的,绿豆汤营养丰富,自身就含有大量蛋白质、糖分,属于低热量食物,但是喝绿豆汤的时候不要加糖,因为如果消化不良容易在体内堆积成脂肪。绿豆中的膳食纤维也很高,可以促进肠胃的蠕动,促进食物残渣的排出,减少肠胃对食物中脂肪的吸收。

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擅长:内科、心血管疾病

减肥期间一般能喝绿豆汤,但尽量喝无糖绿豆汤。
绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,含脂肪、糖分较少,减肥的人食用后一般不会出现发胖的情况,还能辅助减肥。但是建议喝无糖绿豆汤,避免糖分摄入过多,引起体重上涨。
建议减肥的人做适当的运动锻炼,消耗体内脂肪,或遵医嘱服用茯苓、山楂、何首乌等健脾的中药,配合食用绿豆汤,起到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。