症状有多梦，感觉整夜都在做梦，容易被惊醒，睡眠后感觉达不到理想效果，这是睡眠障碍的典型症状。参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。
半睡半醒是人的意识是游离于睡觉和清醒之间的。半睡半醒的人会感觉自己的意识是清醒的，就好像在经历失眠一样，但实际上自己一直都闭着眼睛在安安静静的睡觉。
睡觉的时候总是感觉半睡半醒，也是睡眠障碍的一种类型。病人睡眠质量低下，原因可能是病人脑神经功能紊乱，植物神经功能紊乱引起的，还有病人平时的不良生活习惯，也能导致晚上睡觉半睡半醒的症状。
晚上睡觉的时候总是感觉半睡半醒，是睡眠障碍的一种类型。睡眠质量低下，原因可能是脑神经功能紊乱，植物神经功能紊乱引起的，还有平时的不良生活习惯，也能导致晚上睡觉半睡半醒的症状。
问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于遭受精神刺激，情绪压抑导致的。
意见建议：我个人的建议是，采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，消除焦虑情绪，促进睡眠，希望我的建议可以帮到你。
