小孩缺铁和锌吃什么好

小孩缺铁吃肝脏可能补得快。
婴幼儿缺铁性贫血最好的食物就是肝。其中富含铁元素，易于吸收和消化，不易导致过敏，尤其是婴幼儿食用。瘦肉中的铁质含量很低，但其铁质含量和猪肝相当，而芝麻和芝麻酱则是最好的营养食物。
建议家长平时让小孩多吃一些富含铁元素的食品，比如蛋黄、动物肝、动物血、大豆、黑木耳、香菇、紫菜、菠菜等。

比较高的辅助食品，比如血、精肉、内脏、鱼等，并且要注意膳食的合理搭配。婴儿如以鲜牛乳喂养，必须要加热处理，以减少牛奶过敏所导致的肠道失血。婴幼儿的食品中，比如谷类制品、牛奶制品等。

缺铁比较容易出现缺铁性贫血，这种时候应该及时的服用补铁药物进行治疗，平时生活饮食上也需要注意多吃猪肝瘦肉等含铁高的食物，也需要多吃蔬菜水果，治疗一段时间再去复查。

小孩缺铁性贫血可以吃以下食物或者药物。
儿童缺铁性贫血，是因为儿童的生长速度较快，需要大量的铁，因此，在儿童的成长发育过程中，如果缺乏铁，可能会导致腹泻等，从而导致缺铁性贫血。对于儿童缺铁性贫血，可以通过日常的膳食进行营养，平时多吃香菇、瘦肉、木耳、鸡肝、芹菜、豆角、菠菜等，有利于补充铁。必要时也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸铁，琥珀酸亚铁等药物进行补铁。

有缺铁的情况，考虑是不是有偏食。如果孩子不挑食，那么一般是不会缺铁的，可以给孩子吃一些动物的干燥蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和红色蔬菜，可以食用瘦肉。而且要让孩子多运动，增加食量。

宝宝现在六个月了，查微量元素提示有缺铁，主要就是要补铁，如果缺铁比较轻微应该日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。