以下方法可以治疗经期失眠多梦。
1.可以多吃含钙量和镁量较高的食物，比如香蕉。钙和镁可以缓解紧张，有助于缓解经期失眠。
2.可以适当做一些运动。通过运动，可以维持大脑状态的平衡，从而改善经期失眠。
3.紧张的情绪也容易引起经期失眠，所以要保持良好的心情，调节经期的情绪波动。好的心情可以改善经期失眠的情况。
4.如果是月经失调或者痛经引起的经期失眠，可以服用益母草颗粒或者喝一些红糖水来缓解，对经期失眠有很好的辅助作用。
女人月经期间失眠多梦可能是由于劳累、疲乏导致的，睡觉之前可以泡一下脚，听一些舒缓的音乐，缓解疲劳的情绪。建议月经期间多休息，避免劳累，不能熬夜，注意劳逸结合，注意加强营养。
月经前失眠多梦可能与自身内分泌因素有关。主要原因如下：
1、可能是因为学习或工作压力大，情绪失衡。注意控制自己的情绪，最好不要经常过于紧张。
2、可能是月经来之前，体内激素水平发生变化，导致经期失眠等问题。是正常的生理表现，一般不需要治疗。
3、如果长期失眠可能是气血虚弱、内分泌失调或其他病情所致，也可能出现植物神经紊乱等各种症状，应引起重视。积极进行调理治疗是有益的，睡前适当喝点牛奶或听点轻音乐。
问题分析：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,
意见建议：并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
意见建议：你好，你的情况考虑是经前期综合症的问题。经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，
建议通过以下方式调理 放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
意见建议：你好，月经期超过一周就是月经期延长，可以口服药物调理，白带增多是阴道炎的症状，可以用洗液清洗外阴和阴道，用复方甲硝唑阴道栓塞阴道治疗效果较好
