通常情况下，骨盆耻骨骨折下地可以通过以下方式锻炼。
1、因为卧床时间过久，患者可能会出现股四头肌肌肉萎缩、肌力减弱，可以通过双下肢股四头肌锻炼，应该进行大腿伸直抬高、单腿站立，然后逐渐增加锻炼次数和时间。
2、另外还可以通过膝、髋关节的伸屈，旋转功能锻炼，下蹲、屈髋屈膝锻炼，一般10-15为一组，进行2-3组。锻炼后患者会出现关节的酸痛的情况。
另外可以给予烤电、中药熏蒸、热敷等理疗缓解。
外伤性骨盆骨折，首先要综合考虑自身的状况，如休克，以及其他严重的并发症，以及休克的预防，因为腹腔内大量出血，经常会出现休克，所以要密切观察，及时进行输血，骨盆骨折最少也要几千毫升。
第二种是可以修复膀胱的。
第三，直肠损伤要做好开腹探查。
第四，骨盆骨折的处理：骨盆边缘骨折，只要在床上好好休息就行了，骨盆单环骨折，可以用骨盆兜挂固定，骨盆环骨折，一般都要进行外科治疗，这就是外伤性骨盆骨折。
骨盆骨折术后护理包括如下几个方面：
1、要注意排痰的情况，要定期的拍打背部或者进行翻身，有助于排痰。促排痰时应双手拍打胸部后方，从下往上依次拍打，使用力度要适中，避免对身体造成其他伤害。
2、要观察受压部位是否出现皮肤溃疡，如有异常，要及时地就医。
3、对于四肢不能活动的患者，可以多进行按摩，从远端向近端依次按摩，但是要注意按摩的力度。
骨盆骨折应该急诊抢救。骨盆骨折以创伤、高坠伤、骨盆骨折为主，以暴力、高能损伤为主，少数为老年骨折等低能量损伤。骨盆骨折在全世界范围内都是很难处理的，因为骨盆骨折在所有骨科疾病中都是死亡率最高的，尤其是在高能量损伤中，并发症更多。骨折后多数出现休克，需要进行抗休克、补液、输血等治疗，其中开放性复位、微创闭合复位是骨折的主要手术方式。
骨折以后食疗要严格的禁忌辛辣刺激性食物及烟酒的，因为这些会影响骨折愈合，骨折的治疗办法还是需要严格的注意休息保护制动，活动太多，太剧烈，会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，那就比较麻烦了。
