最近我去医院检查，检查出来血糖明显过高，后来再经医生确诊我确实得了糖尿病，医生告诉我虽然现在还没有办法冶疗糖尿病，但是糖尿病还是可以控制的，医生告诉了我很多注意事项，因为太多少了，所以当时我都没记住。。 请问专家可以告诉我糖尿病病人在平时要注意些什么吗？该如何饮食调理？
糖尿病人的饮食要遵循，三宜三不宜。
1、三益：全谷物，如小麦粉、荞麦粉、燕麦片、玉米粉、紫山药等富含维生素B、多种微量元素和低糖低淀粉的膳食纤维的食物，或粗粮蔬菜等主食。豆类及豆制品豆类含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油中含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、蘑菇、柚子、南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果长期使用，降血糖和预防并发症的效果会更好。
2、不宜吃各种蜜饯、水果罐头、软饮料、果汁等含糖量高的食物，不宜吃胆固醇和动物脂肪高的食物，不宜饮酒。
糖尿病人是可以吃猪牛羊肉的，糖尿病的饮食是要清淡并富的营养的，是要多吃蔬菜及副食的，糖尿病人是要控制主食的，是要控制淀粉类的，油腻的，高热量的饮食的。糖尿病没有固定的食谱，饮食按前面说的控制主食就可以了，肚子吃不饱时多吃些蔬菜类的，或少吃多餐来控制血糖。
糖尿病人的饮食调理原则应以低糖食物为主，避免因血糖浓度过高而加重病情。
对于早餐糖尿病患者，可以吃适量的面包或者喝燕麦片、豆浆、五谷杂粮，但是一定要注意低糖饮食。可以选择炒芹菜、菠菜等。午餐。尽量以绿色食品为主，适量补充淀粉和大米。晚餐可以以馒头为主，其次是适量的蔬菜，如西红柿、黄瓜，结合水果。饭后散步40分钟，有利于血糖浓度的消耗。
控制饮食：低糖、低脂、低热量、清淡饮食，以五谷杂粮、蔬菜、高蛋白饮食为主，每天摄入总热卡相对固定，满足每日正常生理活动及工作需要即可。坚持运动：经常锻炼可以减轻体重、消耗热量。
糖尿病要从以下几个方面控制糖：
1.健康教育患者要树立积极乐观的生活态度，积极应对糖尿病，避免情绪不稳定，避免对血糖的影响。
2.控制饮食，严格控制碳水化合物摄入量，控制高热量、高脂肪食物的摄入，适当增加蔬菜蛋白质类的摄入，对控制血糖尤为重要。
3.运动，建议患者饭后运动30到40分钟，运动30到40分钟是中等强度的运动，可以快走和慢跑，每周不到5天的运动时间。
4.口服药物，建议在医生的指导下合理选择降糖药物。根据每个人的情况选择适当的药物治疗也特别重要。
糖尿病的饮食一般以米、面、粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。蔬菜可以吃大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。
