晚餐吃60克的太平苏打饼干会长胖吗

会员42539744 17岁 已回复
晚餐吃60克的太平苏打饼干会长胖吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
已帮助用户: 33112
健康指导:对于这种情况,60克苏打饼干的能量不是很高,一般是不会长胖的。但苏打饼干含的营养素很少,光吃饼干是不能满足人体需要的,长期这样,容易引起营养不良,对身体不好。所以平时还是要正常吃饭,补充多种营养素,少吃苏打饼干
关注
文中琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:小儿腹泻,婴幼儿的饮食安排,各类人群的营养问题
已帮助用户: 1299
健康指导:你好,是否长胖并不是由这个饼干决定,和你整天的食物量都有关系,如果只是吃六十克的饼干而不吃其他的食物,能量是不算太多,并不易长胖。但是只是吃这些饼干营养素太单一会对身体不利。一般晚上需要吃谷类主食,瘦肉类和蔬菜。如果怕长胖的话,可以适量少吃一点主食,不吃肥肉,炒菜的时候少放一点油。如果是17岁的女生的话最好是不要节食的,因为还处于生长发育的时期,节食会对身体造成较大影响。
相关问答

孕妇可以适量使用苏打饼干。
苏打饼干属于碱性食物,可中和胃酸,减轻胃部不适症状。女性怀孕后由于激素作用,会出现妊娠反应,轻则恶心干呕,重则会出现剧烈呕吐,影响进食。此时,孕妇适当食用苏打饼干,减轻呕吐、反胃等不适症状。苏打饼干不宜食用过多,含糖和脂肪较多,远高于馒头、米饭,食用过多不利于体重的控制,易导致肥胖,且钠盐含量较高,过量食用会导致血压升高,严重时会引起身体水肿。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

苏打饼干是一种碱性饼干,可以中和人的胃酸,减少胃酸对胃黏膜的刺激。吃苏打饼干对胃病有一定的好处,健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食。所以可以适当的吃苏打饼干,但是不要过量的食用,过量的食用可能会引起身体发胖,还可能会引发高血压、高血脂和高血糖等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃苏打饼干会引起人体的发胖,苏打饼干中含有大量的淀粉,属于面食中的一种,而且还含有小苏打,属于高热量的食物。食用过多,容易促进人体内多余的淀粉向脂肪的转化,导致发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇血糖高可以吃苏打饼干。
血糖高的孕妇能吃苏打饼干,但不能多吃。一两个就可以了。做为零食来吃,苏打饼干的总体动能非常高,100g能够提供408大卡热量,碳水化合物含量高,因此在吃苏打饼干的时候一定要降低总体碳水化合物摄入。一般血糖高的孕妇强烈推荐地瓜,淮山药,苞米等。这些食物含有大量的膳食纤维,长期局限在消化道,能增强肠道蠕动和饱腹。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,有慢性胃炎的患者可以吃一些苏打饼干。具体内容如下:
慢性胃炎的发生与胃酸分泌过多是有一定关系的,而苏打饼干属于碱性的食品,因此,患者食用苏打饼干后有助于中和一部分的胃酸,这样是有助于缓解慢性胃炎的症状的。除此之外,患者还应适量补充维生素及矿物质,推荐摄入热量高而蛋白相对低的食物,如土豆、白薯、山药、芋头、藕、南瓜、粉丝等。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

胃疼吃苏打饼干一般可以。
苏打饼干有中和胃酸的作用,胃酸分泌过度导致的胃痛,可以适当的食用苏打饼干。如果出现胃痛、胀气、反酸等情况,最好不要多食,否则会加重肠胃的消化负荷。小苏打饼干的脂肪含量也要高于其它种类的饼干,食用过量也会使人变得肥胖。此外,苏打饼干是一种很难消化的食品,可以通过喝点稀饭来调理肠胃,缓解胃痛。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。