调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类；服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。
你可以去正规医院验血，检查是否缺少其他微量元素。如果婴儿缺铁，可能会有苍白的脸，指甲和嘴唇，这将导致疲劳，食欲不振，免疫功能低下，容易感染各种疾病。平时，可以多吃富含铁的食物，如动物内脏、菠菜等。
非诊断治疗需要，各级各类医疗机构，不得针对儿童开展微量元素的检查。不宜将微量元素作为体检等普查项目，尤其对6个月以下的婴儿，微量元素检测对仪器和实验室环境要求非常高，不是一般医院实验室都能做到的，所以国外基本上不查，孩子没有病是不会抽血的。
小孩缺铁在烹调食物的时候使用铁锅做饭，不要用其它材质的。吃多含有铁的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄，植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。
一般情况下，三个多月的宝宝微量元素可以通过毛发、血液等方式进行测量。
1.毛发检测：毛发一般可以反映一段时间内人体微量元素的含量，因此，家长可以在医生的指导下通过取样三个多月的宝宝来测量微量元素。
2.血液检测：家长可以在医生的指导下以采指尖末梢血、抽静脉血等方式对宝宝的血液进行分析，从而检测出三个多月的宝宝微量元素。
