营养不良和月经频繁会导致贫血吗？上上次我是八月24来...

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

出现营养不良可以通过食补的方式来调节，比如多吃一些牛肉，鸡蛋，黄豆等优质蛋白。在日常生活中注意饮食的清淡，不要吃油腻以及容易过敏的食物，还有不要熬夜，多进食些蛋白类、蔬菜、水果，不要挑食。

灰指甲先从一至两个指甲开始逐浙蔓延，指甲营养不良是所有的指甲均有症状。指甲营养不良为所有的指甲甲板均变薄，表面有表浅细小线纹、纵嵴，尤于被砂皮纸搽过。指甲无光泽，呈乳白色浑浊，指甲质脆易碎。

可以吃肉和油。但是都要适量。添加肉类的量要掌握好，应先从一勺尖开始，再逐步增加到半勺、一勺。宝宝食用过后，一定要仔细观察是否有过敏反应，如湿疹、眼睛红、腹泻等，如果有这些症状，就要暂停此种辅食的添加了。

脾脏是储存血液的器官，对血细胞有一定的破坏作用。正常脾脏主要破坏老化的红细胞。然而，如果脾脏增大并出现脾功能亢进，它将破坏正常的红细胞，并容易导致溶血性贫血。除了益气补血的药物外，还应该进行手术直接取脾，不会有问题。

如果有营养不良导致的贫血，可口服补血口服液，肝精补血素以及铁剂等，另外，在日常生活中一定要注意，饮食要丰富，不要偏食挑食，适当多吃一些动物肝脏，瘦肉，菠菜，大枣等，贫由骨髓造血异常，外周破坏增多，以及丢失过多。目前吃饭不好，引起原料不足导致，建议查血清铁蛋白。另外建议完善骨髓穿刺术，排除骨髓造血异常。