是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
你好，中医认为你那是阴虚发热的表现，阴虚则会出现五心烦热，五心也就是手脚心与胸口处，而阴虚火旺逼液外出，而出现盗汗，治疗上应以滋阴降火为主，可以服用当归六黄汤或知柏地黄丸进行治疗。
指导意见：你好根据你描述的情况，考虑是植物神经功能失调建议口服，谷维素逍遥丸。建议找中医面诊调草药。
问题分析：焦虑情绪状态会表现烦躁坐立不安，易激惹，同时也会躯体不适，失眠等。
意见建议：建议你需要通过放松调节，比如适当的运动，释放焦虑紧张情绪，同时需要有规律的生活规律。
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你有精神紧张，烦躁，惊恐的症状，建议养成良好健康的生活习惯，多和朋友家人沟通交流，学会自我调节情绪，凡事多往好处想，这是一种正能量，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
