多吃点蔬菜可以补充维生素，胡萝卜营养丰富，可以抑制外界对产生的刺激，改善神经失调的情况，裙带菜可以预防由于钙摄取不足产生的急躁，激动等，不过饮食中要注意营养平衡，进食时间要规律，不要吃的太饱，过多摄取水分。
可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。
胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。酸枣果实能健脾种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。
植物神经紊乱宜吃含有维生素C/E的蔬菜、养心安神的坚果粥、健脾的杂粮粥，比如胡萝卜、酸枣、花生等，同时也该忌吃辛辣刺激性的蔬菜、发性的肉食、油炸、生冷的食物，如羊肉、香菜。辣椒等。
引起植物神经病变的原因很多，主要有下列原因：
第1项是基因，已有许多资料显示，该患者患有一系列的家族聚合症。第2个原因是因为年龄，因为女性的身体荷尔蒙不稳定，会导致女性的精神错乱。第3项是性别，有许多调查显示，妇女比男子的发病率要高，比男子多2-7倍。另外，由于生活节奏加快，加上社会上的紧张，容易导致植物神经功能失调。
