产后坐月子的时候是可以吃水果的。水果里边含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,对于产后女性,可以防止便秘,促进母乳的分泌,如苹果、香蕉、梨、葡萄等水果。但是吃的时候用温水温一温,温度在37度左右。女性在产后吃水果的时候要注意,避免吃一些凉的,或者刚从冰箱里面拿出来的,这样会对女性的身体造成一定的影响。所以,女性在坐月子的时候是可以吃水果的,但是不要吃凉的、冰的水果。
月子里不能吃母鸡,需要喝些鸡汤,这样既能补充气血,又能催乳下奶,让产妇身体更快恢复。产妇在坐月子期间不适合吃母鸡,因为产妇吃老母鸡会回奶。产妇身体能够下奶,是因为分娩后身体内的雌激素等含量降低,促使催乳素增多,导致乳房分泌奶水。
女性坐月子时能吃猪肉,这对于健康是有利的。吃猪肉能够滋阴润燥,并且可以促使血液吸收半胱氨酸,进而避免产妇出现缺碘性贫血,而且女性坐月子时吃猪肉还能够补血。在猪肉中有很多的维生素,这属于产妇急需的物质。
一般来说,坐月子不能吃苹果、木瓜、苹果、木瓜等水果。
产后女性身体比较虚弱,不宜多食梨、西瓜等比较容易消化的水果,如杏、柿子等。凉性、不能消化的食物对人体的恢复有很大的影响,会对脾胃、子宫造成损伤。可以多吃一些温和的水果,比如香蕉、榴莲、苹果、木瓜、苹果、木瓜等,这些都是可以补充人体所需要的营养物质,同时也可以帮助宝宝的消化。
坐月子不能吃的是辛辣、油腻的食物,这些食物如果吃多了,对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的,会导致宝宝拉肚子等症状。最重要的还是要保证饮食均衡、营养合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,做一个健康的妈妈,也让宝宝成为健康的宝宝。
坐月子不能吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物,以及煎炸、油腻食物等。凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物,都不能吃,不能饮用刺激性饮料,浓茶、咖啡、酒精等,会影响睡眠及肠胃蠕动。