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是先热敷还是先冷敷
一般情况下，热敷可以散淤血。
热敷为良好的物理方法之一，具有活血化瘀、消肿止痛之功效。热敷能促进血液循环，加速组织新陈代谢，有利于伤口愈合，适用于出现跌打损伤、淤血肿痛的患者。因此热敷可以散淤血。需要注意的是，如外伤造成淤血，伤后2-3天内，不宜采用热敷，以免造成出血恶化。伤后宜立即冷敷处理，可达到止血、止痛的效果。
这个淤血热敷只要包块消除就可以了，在24小时内应该用冰敷，24小时以后才能热敷，也可以用你家里面的土豆切片外敷，平时注意局部卫生，保持局部清洁干燥，如果伴有皮肤软组织损伤应该积极到县城的一家医院接受治疗，如外用碘伏涂抹消毒。避免感染。
拉伤后可先冷敷再热敷，具体内容如下：
拉上后出现局部水肿、皮下淤血的，一般先需要进行局部冷敷，可减轻疼痛症状，还有利于消除水肿，通常不建议按摩，否则可能会加重水肿。一般三天左右在进行局部热敷可使局部血管扩张，促进组织水肿液吸收，同时口服活血化瘀药物，促进损伤恢复。如果出现严重的韧带损伤需要局部弹力绷带或者支具固定。
一般来讲，皮肤过敏不能用热敷，过敏是一种变态反应。当变应原进入人体后，人体会产生相应的抗体，从而引起抗原抗体的反应。患者的主要症状是皮肤水肿，出现米粒状的红色丘疹，热敷会加速皮下血液循环，加重水肿。可以通过冷敷来缓解瘙痒消肿。如果是皮肤过敏，可以在医生指导下服用赛庚啶、西替利嗪等药物来缓解瘙痒。在治疗过程中要避免食用辛辣刺激的食物，要多吃一些蔬菜和水果，尽量避免接触过敏源。
过敏脸肿冷敷消肿过敏引起的面部水肿是不能打热敷的，如果热敷会扩张血管，有可能引起浮肿加重。可以打冷敷的，冷敷可以收缩血管，使水肿减轻，也可以使水肿局限。注意事项：注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅。
