热敷，涂黄道益活络油
注意事项，痊愈
手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
锻炼手腕力量可以做俯卧撑。俯卧撑除了锻炼手臂与胸部肌肉以外，对腕部力量也有作用。重物练习，手握哑铃，上肢做上下活动的训练，动作要弛缓有力，不能暴力，以免受伤，一组50个，每天3组。
这需要去外科门诊，缝合几针就可以了，七天后拆掉线就好了，首先要保持伤口的干燥和清洁，以免切口用水打湿后，导致感染，还可以考虑使用抗炎的相关药物进行治疗，促进伤口的愈合，平时要注意休息，避免劳累，切忌熬夜，保持心情的平和。
首先要确定是扭伤还是骨折，如果疼痛加重，局部出现明显的肿胀，可以去医院拍一个片看一下有没有骨折。如果只是一个单纯的扭伤，可以通过推拿，热敷以及红外线灯烘烤来进行治疗。注意休息。近期不要剧烈运动。
如果是骨折而言，可以外固定一个月左右，骨折对位良好的情况下恢复基本的时候才考虑性生活。当然如果是现在性生活，不会影响骨折处而言，可以，关键是避免骨折处二次外伤。
手腕外侧筋疼不能用力可能是腱鞘炎导致的，建议及时治疗，具体内容如下：
腱鞘炎通常与长时间使用该侧手腕有关，比如打字、洗菜等，会让肌腱在短时间内反复拉伸、移动，引起腱鞘炎症，导致腱鞘变得狭窄。可以通过局部封闭、局部热敷，以及外用地奥司明、芬必得、扶他林等药物的方法来缓解。如果反复发作，可以通过手术将狭窄的腱鞘切除，从而得到治疗。
