没有什么禁忌的动作。可以快步走：每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。游泳：每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
子宫内膜太薄会影响到生育能力的，因为子宫内膜厚度只有达到8mm-10mm的厚度才适合女性受孕，假如子宫内膜的厚度不够是会影响到卵细胞的着床。子宫内膜薄可以用中药育宫培麟丸，内膜薄原因主要是分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。
子宫内膜薄是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生从而变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平会导致子宫内膜增生的不够厚，月经会出现月经量少的症状，甚至闭经。可在医师指导下服用药物使子宫内膜增厚。
子宫内膜偏薄，可以补充雌激素来调理的，化验激素六项，根据结果做药物调理，也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
子宫内膜薄的严重症状有会出现月经的周期时间长，经期短，经量少，闭经，不容易怀孕，怀孕后容易流产。建议来月经的前3天去医院妇科检查彩超看子宫内膜厚度。如果子宫内膜厚度小于0.8cm以下就考虑子宫内膜偏薄。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。过于肥厚之肉品忌食。平时要注意休息，多喝热水。
