跟腱断裂是部分断裂还是完全断裂。完全断裂一般需要3-6个月，一般肌腱损伤一个月开始功能练习。因为跟腱是人体最强壮的肌腱，因此完全断裂恢复时间要比其他的要更长一些。
跟腱断裂三个月左右才能正常走路。跟腱的断裂是否是局部的或全部的。完全断裂的时间通常在3-6个月左右，在肌腱受伤后一个月可以进行功能锻炼。由于跟腱是人类最强大的肌腱，所以它的完全断裂要比其它肌腱更久。此外，踝关节功能训练的屈伸强度逐渐增大，一个月后可以进行踝关节的功能训练，三个月后可以拄着拐杖下地，部分负重，6个月左右就可以正常走路了。运动或整体运动，可能要花更多的时间，循序渐进地进行适应。
保守治疗，适用于断裂程度较轻，尚能行走的，年龄较大，损伤时间较短的患者。此方法主要是让踝关节处于极度屈跖位并进行石膏固定。微创缝合治疗，微创缝合技术一般需要通过特殊的手术器械操作，其手术切口很小，进而术后的粘连和伤口问题均明显减小。
跟腱断裂术后康复时间一般需要3个月左右。病人需要预防2个星期的创面感染。跟腱的愈合需要6个星期，6个星期的时候，为了防止跟腱的再次受伤，病人需要避免过度的牵扯。在跟腱断裂手术后，病人可以继续进行高强度的锻炼，通常需要3个月。跟腱的恢复比较稳定，需要3-6个月的时间来进行高强度的运动。跟腱断裂术后康复时间与运动方式、康复方案、病人本身因素有关。
左脚跟腱断裂，应该立刻前往医院进行肌腱断裂缝合术，而且越快越好。左脚肌腱生长好了之后，应该及时做康复训练。当时在跟腱愈合期间应该避免活动，可以用石膏托外固定。
