通常认为腰椎两侧的肌肉，是支撑我们平时工作的，为什么一侧出现了问题肯定是不良的姿势导致的，比如跷二郎腿、长期往一个方向歪，往右侧歪，左侧的肌肉就被长期的牵拉，会出现左侧的腰疼；另外，很多时候窗户在左侧，如果受凉也可以出现左侧的腰疼，除了这些原因还有一些，比如肾脏、输尿管的问题等，都要排除，在明确诊断的情况下，才能够更好地进行腰疼的诊治。
坐着腰疼可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
1、生理性原因，比如座椅、凳子过矮，经常弯腰、提、拿、扛重物。如果是长期坐姿，可以在腰侧放置一个枕头，在平躺的时候可以在腰下放一个软枕；避免久坐、久蹲、用力过猛。2、病理性，如果腰痛、僵硬持续3个多月，运动后出现缓解，但不能缓解。如果是风湿、强直性脊柱炎等，需要做HLA-B27检查是否存在免疫系统的问题。
坐着不腰疼可能是因为坐着时，人的肌肉呈放松的状态。
需要注意的是，患者长期坐姿会对腰部肌肉、肌肉造成损伤，从而导致患者出现痛苦。因此，适当的方法应该是让患者在一段时间内保持坐姿，否则患者会有腰部疼痛、肿胀等症状。要让病人尽量躺在病床上，可以用热敷，也可以用传统的中药推拿来缓解疼痛，可以服用一些活血的药，比如服用跌打丸、骨伤灵等，这样可以改善腰部的血流，减轻疼痛。
产妇腰疼是由于产后盆腔处于充血的状态，会有少量的渗出液积聚在子宫直肠陷窝，刺激腹膜，引起腰酸，腹胀疼痛。还有就是在分娩的过程中，在产床上时间过长的保持一个姿势导致的腰肌劳损，或者是在分娩的过程中产力异常所出现的问题。腰痛要注意休息，调整状态，改变卧位。如果观察一周之内不见缓解的话，就需要到医院外科门诊去就诊。
腰突然疼痛不敢动，有以下几种情况：
如果是老年人，那么应该先想到是因为骨质疏松引起的脊柱压缩骨折。严重的骨质疏松症的病人，咳嗽、打喷嚏等外界因素会引起脊柱脊椎的骨浮肿。如果是因为急性腰扭伤引起的腰椎小关节的混乱，或者是因为急性腰扭伤引起的椎间盘突出，患者都要及时的进行检查。
对于症状严重的患者可以采用推拿。通过持续、柔和、渗透的力学刺激，达到疏经活络、活血化瘀，“通则不痛”的功效。
