在提重物的时候腰闪了，首先要做腰椎正侧位的X线片检查，看看有没有腰椎小关节脱位和横突骨折。其次腰椎小关节脱位时，应立即进行手法复位，恢复小关节的对位。最后，如果有横突骨折，可以同时治疗软组织损伤，进行腰椎制动。治疗期间患者，需要卧床休息，避免负重，可以多吃含蛋白质和钙质高的食物，对病症恢复有一定的帮助。
最经常使用的方法就是手法按摩，先使用滚动法，用手腕、前臂或者滚筒、滚轴等在肌肉表面轻柔的反复的滚动，促进局部血液循环，让紧张的肌肉得到初步放松，然后再使用揉法、拿捏法等方法，对深层组织进行进一步的放松运动，这种按摩手法就是充分调动深层组织的血液循环来起到放松作用。
提背也叫捏脊，就是通过中医的按摩手法捏脊柱两侧。因为人的脊柱两侧，有很多神经和穴位，所以捏脊可以调和气血，通经活络，给青春期的孩子捏脊还可以促进身体发育，使身材更加高大挺拔好看，同时还能预防或者治疗很多疾病。
提重物后腰疼可能是肌肉拉伤、腰部疾病等原因引起的。
在很多情况下，抬起东西后会感到后腰部有一些疼的症状，主要因为背负重导致的肌肉拉伤，进而引起的腰肌酸痛。腰疼也可能是腰椎的问题，比如腰肌劳损、腰间盘突出等，当负重时会出现更严重的症状，从而导致疼痛。如果是这种症状，需要马上进行静养，在急性期不宜进行推拿，24个小时以后可以进行热敷和推拿，可以减少运动，避免负重，一星期后就会痊愈。
提完重物手抖这是很常见的情况，如果患者以前或者这段时间很少用力，但现在身体承受了很大的负荷，身体会不舒服，或者身体比较弱，或者缺少钙盐，所以需要多补充钙质和营养，多运动，可以适当的晒太阳，或者购买一些补钙的食物，或者服用一些钙片，这样才能让自己的手不舒服，但是如果出现了轻微的抖动，最好是去医院检查一下，看看有没有什么震颤性疾病。
一般情况下，如果是因为负重导致的胸肌劳损，可以使用云南白药喷雾剂、正骨水、红花油等药物进行治疗，多休息一周即可。体质弱的人可以服用中华跌打丸、三七片等活血化瘀、消肿止痛的药物，如果是心肌缺血引起的胸口疼，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝酸甘油片、卡托普利片、硫酸氢氯吡格雷片等，有较好的治疗效果。
