吃香蕉长胖吗?

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吃香蕉长胖吗?
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有人说吃香蕉长胖?吃米饭长胖吗?? 吃香蕉长胖吗?有人说吃香蕉长胖?吃米饭长胖吗?。

医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:香蕉含较多的果胶和膳食纤维,适当吃些对润肠通便有好处,但香蕉还是含较多糖分的,多吃香蕉还是容易引起肥胖的。同时米饭中主要的成分就是淀粉,多吃淀粉会造成摄入能量过高,过剩的能量就会以脂肪的形式在体内积聚,容易引起肥胖。所以吃香蕉米饭都要适量,多吃都会引起肥胖,对身体不好
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崔坚 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:你好,这种说法是错误的,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者尽量少食用。偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是一种病态的消瘦。建议找中医调理.
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阳敏杰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各种常见营养师缺乏以及高血压、糖尿病等疾病的饮食营...
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健康指导:吃香蕉是不长胖的,单纯吃米饭也是不长胖的,人体肥胖主要是由于能量摄入过多、超过身体的消耗,多余能量转化为脂肪堆积造成的,也有一部分是由于先天的肥胖因素也有影响,长期进食高能量、高脂肪食物、运动缺乏都是引起肥胖的直接原因。单纯的食用香蕉、吃米饭是不易长胖的。香蕉还能润滑肠道、通便减肥作用。
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褚佳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,排毒,减肥,面膜
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健康指导:您好,适量吃香蕉、米饭是不会长胖的,吃过量当然会增加体重。香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,治疗便秘,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,治疗高血压,并促进细胞及组织生长。米饭是人必不可少的主食,为人体提供能量。食物都有其作用,合理饮食,是不会无故长胖的。
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李婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,如果米饭吃的过多,又不注意运动,导致能量过剩是会变胖的。香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾,适量吃有益身体健康,如果不加节制地吃,也是会发胖的。建议各类食物都不能摄入过量。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,香蕉不会长胖的,它能够为人体提供丰富的钾,主要功能是清肠胃,治便秘,有利于减肥的。适量的米饭也不会长胖的,它能为你每天正常的工作生活提供能量,不能忽视米饭。只有过量的摄取蛋白质与脂肪,才会产生肥胖问题的。
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陈守新 副主任医师 铁岭市第二人民医院其他 二级甲等
擅长:皮肤性病科、艾滋病评估与治疗,成人传染病预防、儿童...
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问题分析: 你好,香蕉所含的热量很高,吃多了的确是容易胖的
意见建议:米饭相比馒头来说是不容易长胖的,米饭属于粗粮,有饱胀感
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好!长不长胖其实跟吃的东西关系不大,决定胖瘦的是你吃多少食物,你又消耗多少热量。每100克香蕉热量大约91kcal左右,每100克米饭热量大约110kcal左右。一般男性轻体力劳动大约需要2300kcal左右的热量。所以吃香蕉,米饭是否会胖决定于你一天吃多少。
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张晶 衡水市第四人民医院其他 三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
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健康指导:您好!从营养学的角度来讲,香蕉算是水果中营养价值比较丰富的,首先含有大量丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素,对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。同时其中钾离子的含量最为丰富,能够有效地调节人体的水电解质平衡。而且能够起到润肠通便的功效,防止便秘的发生。不易引起人体发胖。但是米饭中淀粉的含量比较丰富,在人体内既能提供每天日常生活所需的能量也能有转化成脂肪导致肥胖的作用。所以要适当的加强锻炼。希望我的回复对您有所帮助!
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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何洁副主任医师内科中日友好医院
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龟苓膏能够促进新陈代谢,具有清热降火,润肺止咳等功效,如果患者服用原味的龟苓膏,通常是不会导致发胖的。如果患者在龟苓膏里面加了很多的糖,可能会出现长胖的情况。
此外,建议患者在医生的指导下合理的服用龟苓膏,而且龟苓膏性凉,不适合长期大量服用,可能会出现不良症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

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擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

通常情况下,减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下:
香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分,求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉,可以促进胃肠蠕动,也可以增强机体新陈代谢能力,进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥,可能会导致营养不良,不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥,可以选择埋线减肥,其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。
此外,求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

香蕉吃太多不仅会引起腹泻的症状,还会出现肚子痛,就会出现相反的作用,特别不利于肠道益生菌的生长,所以平时吃香蕉最多在1到2根,如果吃的再多可能就会出现不好的现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病