自测肝病的方法主要是观察日常生活中是否出现以下症状，比如食欲不振，厌食油腻，恶心呕吐，右季肋区不适或者隐痛，胀痛，钝痛，巩膜发黄，尿液颜色加深，手掌特别是大小鱼际部分和趾端掌面，皮肤充血发红，面色晦暗无光，皮肤无弹性，眼周色素加深，皮肤出现红点，轻按后红时消失，腹部膨隆，下肢水肿，右肋下触及质硬肿块，口中出现烂苹果气味，夜间视力下降等。
患有肝炎，一般对于有肝脏病变来说，多休息，避免劳累，但是这并不是说就不可以锻炼身体了，适当的跑步对肝脏没有什么坏处，但是要注意适度，不可过于激烈的跑步。适当运动是可以增强体质的，为针对性的治疗打定基础。
如果是病毒性肝炎，要定期复查肝功能，以防引起肝脏的损伤。另外引起肝脏损伤的因素还包括：酒精肝、脂肪肝、部分药物和食物，睡眠不足，劳累和熬夜，心情等。建议：平时需要注意休息，避免劳累和熬夜，禁酒类，定期复查肝功能，预防肝脏存在损伤情况。
肝病属于传染科室，可以直接到传染病科室去看的。乙肝治疗是一个长期系统的工程，一定要到正规医院，找专业医生进行科学的诊断和有针对性的治疗，不能随便服用不经国家正式批准的所谓特效药物，以免贻误治疗时机，加重原有的病情。平时饮食注意清淡，营养摄入要均衡，注意休息，保证充足的睡眠。
肝炎病人湿热缠绵、肝肾亏损的特点，饮食应以清淡滋补之品为宜，而忌高脂堆积，要根据病程病情不同适当调整饮食，肝炎早期病人食欲差，应给予各种流质半流质饮食，如粥、牛奶、豆浆、藕粉等，鼓励病人适量多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、苹果、橘子等。
