压力太大,晚上总是睡不好怎么办呢?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
压力太大,晚上总是睡不好怎么办呢?
想得到怎样的帮助:

有没有安神的药物可以吃的

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王雪翎 医师 天津武清泰济生医院中医科
擅长:理疗,养生,健脾,药浴,汤药,补肾,睡眠障碍,抑郁...
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问题分析:您好!根据您的描述,失眠是因为压力过大导致的。所以缓解压力、放松心情是您平时应该注意的。
意见建议:建议睡前一小时就不要再想压力大的事了,听听舒缓的音乐,看看书,喝杯温牛奶,然后再上床睡觉。可以尝试用以下药材熬水泡脚:生姜、艾草、酸枣仁、夜交藤、薰衣草等。
相关问答

无须口服药物进行治疗,但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉,并且持续时间又比较长,超过一个月以上,那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查,让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

测量血压总是很高首先需要明确一下有没有继发性高血压的可能,可以到三甲级医院完善相关检查。如果排除了继发性高血压,那就需要从多方面入手。改善生活习惯,保证足够的睡眠时间,加强低盐低脂饮食,戒烟限酒,最好不喝酒,适当的体育活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

失眠的治疗包括以下方法:
1.心理治疗:因为失眠大多与情绪有关,所以首选心理治疗,包括认知行为疗法、放松训练等方法;
2.药物治疗:包括对症治疗和病因相关治疗。对症治疗是指应用安眠药,包括苯二氮卓类或非苯二氮卓类。治疗包括抗焦虑和抗抑郁药物。也可以用中药,尤其是对青少年,副作用较小;
3.理疗:青少年除了失眠,还容易出现昼夜节律紊乱,表现为熬夜和晚起。这类患者首先建议重新设置生物钟,固定睡觉和起床的时间,可能对患者更有效。重症患者可以用药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

有可能和工作压力比较大,休息不好等有关系,也有可能是由于性生活过于频繁,存在长期手淫习惯等有关系,如果是近期出现的早泄症状,先注意观察,注意禁欲,注意休息,如果一直存在,是需要中医诊断调理的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

失眠了第二天继续按以前的睡眠时间睡眠,症状可能就会得到改善。如果长期睡眠紊乱,那就需要进行调理睡眠,睡前可以进行适量的运动,比如散步,做做瑜伽等运动。睡前用温水泡脚,可以缓解疲劳。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

只有等血块慢慢吸收了,由于有过颅内的出血并且不宜使用活血化瘀的药物。如果颅内压高可以使用降低颅内压的药物。详细治疗意见,还要结合临床症状和其他检查才能确定,可以咨询一下经治医生的治疗意见。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗