只想养生保健。
陈皮泡水喝的话具有促消化，增强人的食欲，因为陈皮中含有很多的柠檬苦素，这样可以促进肠道的蠕动，加快消化。陈皮还可以祛痰止咳。所以，对于食少吐泻咳嗽痰多有不错的作用。喝的话是每次3到10克。如果平时有上火的话，建议少喝。女性平时喝的话，还可以补充维生素C维生素b2，具有美容养颜的效果。
通常情况下，肾阴虚可以用黄精泡水喝。具体分析如下：
肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致，多表现出腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，形体消瘦等症状，而黄精为百合科黄精属植物黄精、多花黄精或滇黄精的干燥根茎，具有养阴润肺，补脾益气，滋肾填精的功效，主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗷，脾虚乏力，食少口干等病症，所以肾阴虚可以用黄精泡水喝。
陈皮泡水喝的副作用长期泡水口服的话会造成津液受损，引发口燥咽干、口舌生疮、大便干结难解等症状。陈皮具有健脾理气、燥湿化痰的作用，适用于脾虚、气滞、痰湿较重体质。
用这个泡水用来治疗肾虚，考虑作用不是很大。这个肾虚多半是因为休息不好，或者说是性生活频繁，这类的原因导致的，应做体格检查，比如拿脉，或者说看舌苔来确定是属于哪一种类型的肾虚。
一般情况下，经期可以喝陈皮泡水，但要注意控制饮用量，具体内容如下：
陈皮是一种可以理气健脾、燥湿化痰的中药，其性凉、味辛、苦，所以如果女性在经期出现了脾虚、消化不良、腹胀等症状时，可以适当地饮些陈皮泡水，有助于改善身体的不适症状，也通常不会对经期产生负面作用。但是，女性要避免过多地喝陈皮泡水，以免出现上火的情况。
黄精的正常用量是10~15克左右。黄精泡水喝具有补脾补肾的功效。可以用于治疗脾虚引起的饮食减少、腹胀腹泻等症状，此外黄精具有补肾阴的功效，可以用于肾阴亏虚引起的腰膝酸软无力，耳鸣耳聋，手心脚心发热等症状。
