去医院看，现在已经不流涕了，咳嗽没那么频繁，但任感到四肢无力，和发热
如果不是禽流感，希望可以消除内心恐慌
禽流感的高发季节是冬天，冬天空气干燥，人们最容易患呼吸道的疾病，这样就加大了传染性，而夏天温度高，病毒被高温杀死，所以夏天不是高发季节，不一定是禽流感，需要去医院确诊，保持好的心态，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意营养平衡，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
流感的预防和治疗应注意经常洗手、卫生、经常开窗、通风和换气，尽量避免去拥挤的地方，避免与流感患者密切接触，吃清淡卫生的食物，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，保证营养的充分摄入，均衡营养，避免营养不良。
禽流感在发病初期表现为流感样，包括发热、咳嗽，伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。在发病后1周内会出现流涕、鼻塞、咽痛，肺部病变较重会胸闷和呼吸困难，有咯血痰，体温持续在39℃以上，发展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒血症、感染性休克，纵隔气肿、胸腔积液。
流清涕，打喷嚏，咳嗽，发热等，是感冒的症状，但不一定是禽流感引起的。禽流感是由禽流感病毒感染引起的一种传染性疾病，禽流感的发病一般都具有确切的流行病学史。如果没有流行病学史，一般不会得禽流感。
通常情况下，温度计要保持在胳膊下面十分钟以上，才能将其取出来。位置比较靠外，所以测量的时间要长，一般要十分钟以上，这样可以更精确的测量出身体的温度。通常来说，通过腋测法、口测法和肛测法来测量人体的温度。因为口测法和肛测法都比较贴近人体的深层，因此测量出来的温度要高于腋下。将体温表放在腋下进行测量，一般在36~37℃之间，高于37.3℃就属于发烧。但是如果不能达到38.5度，可以用热毛巾擦拭退烧。38.5度以上要用退烧药来降温。体温上升主要是因为人体温度调节中枢，比如感染、炎症、运动等。请注意，水银温度计在放置到腋下的时候，必须要将其抛至35摄氏度以下，这样才能避免测量不准确。
老年人或体态较瘦的人群可以出现35.6°C的体温是正常的。多数人群腋下体温在36度~37度之间。一些疾病也可以出现体温偏低的情况，例如甲状腺功能低下，贫血病人，癌症病人过度消耗，大量腹泻的病人及重度感染患者、服用镇静药物可能会导致体温过低。
