月经推迟量还少有可能是精神压力过大造成的。所以不要给自己太大的压力，不管是工作上，还是学习上。空闲的时候可以出去走走。约朋友喝喝茶，这样会有所好转的。同时要保持个人的干净和卫生。
还少胶囊具有温肾补脾，养血益精的功效，临床上主要适用于脾肾虚损，腰膝酸软，阳痿，遗精早泄，头晕耳鸣，精血亏虚，机体瘦弱，食欲减退等症状。要在饭前服用，在用药期间一定要禁食辛辣生冷油腻的食物。
月经来的晚还少可能与炎症有关系，如果有性生活，也不能排除怀孕的可能性，如果排除怀孕，这段时间可以配合药物调节一下，比如可以服用活血化瘀的药物，月经结束以后继续治疗炎症。
治疗方法如下：
建议不要口服还少胶囊，根据症状描述，可以口服健脑补肾丸治疗改善，还少胶囊主治温肾补脾，养血益精。
用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，主要用于成人，这种药物可以影响睡眠。通常情况下在晚上临睡前所服用的药物大多是用于治疗失眠的安神药或者是镇静催眠药，如果存在失眠的情况，那么建议可以服用右佐匹克隆片或者思诺思等相关药物来加以治疗和调理。但是最关键的就是在临睡前要让自己放松身体，平静心情。
如果头发细又软还少，患者可以通过食疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.食疗：在日常生活中，患者应该适当食用营养丰富的食物，比如鱼汤、鸡汤等，能够滋养头发，促进头发生长。
2.药物治疗：头发细又软还少可能是斑秃引起的，患者可以在医生指导下使用益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，能够起到养血生发的作用。
平时患者应该做好个人卫生工作，避免使用刺激性的洗发露，以免对头发造成刺激。
月经不调来了还少不正常可以通过药物治疗、一般治疗等方式进行处理。
首先可以口服一些中医的药物来进行调理，比如藏红花、枸杞子、鸡血藤等。如果中医调理没有明显的作用，可以在医生的指导下使用激素代替治疗，同时口服雌激素和黄体酮类的药物，可以是单用或结合用药。
此外，日常生活中要注意保持良好的作息，避免食用生凉、刺激性的食品，多食用易于消化的食物。
