看过中医，也自己买一些安神类药物喝，都没有效果
我该怎么治疗，挂哪个科室，中医好还是西医，能治好吗
白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
指导意见：失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中誎药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
问题分析：您好，根据您描述的情况，您的一系列症状都是因为失眠导致的，您是不是入睡困难，睡觉前会胡思乱想，而且越怕睡不着越是睡不着？
意见建议：如果是上去状况，建议采用心理放松训练，或者到家庭医生页面签约心理医生，以便为您制定计划，此外西药不如中药，中药不如不用药。希望能够帮到您。
病情分析： 入睡困难的主要原因，是受个人情绪的影响。尤其是从事脑力劳动而肢体不勤的人，往往会感到精神上疲劳不堪，
意见建议：但肢体功能长期闲置不用，从而出现功能失调，导致入睡困难。这种人最明显的一点，就是享受不到躺倒就睡的乐趣。
指导意见：你好！根据你所反映的问题，我已大致了解，试着帮你分析如下：你的问题是属于失眠症。由于经常失眠，导致出现头疼和记忆力下降问题。对于这种情况就要服药调整一下了。目前最常用的药物是新型抗失眠药，这来药物很少会引起药物依赖，治疗效果良好，停药方便，可以到当地正规精神科就诊治疗。希望我的回复能够为你答疑解惑，也希望你的问题能够得到解决。如果你对于以上回复感到满意，请支持一下，谢谢！
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
