我从13岁开始手淫，现在已经29岁了，期间戒除过有半年...

戒烟期间严重失眠可给予苯二氮卓类药物作为镇静安眠药，短时间调节患者的睡眠。
突然戒烟出现戒断反应是正常的现象，一般患者戒烟一周后睡眠会有所改善。如果患者患有严重的失眠，可以使用苯二氮卓类药物，比如可以短期口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等安眠药来调节睡眠。随着戒断症状的缓解，失眠也会有所改善，可以逐渐减量或停药。在此期间，患者一定要放松心情，学会适当减压，听舒缓的音乐，睡前用热水泡脚，喝热牛奶，都可以缓解压力。

断奶从白天开始，减少母乳喂奶次数，因为白天宝宝容易被新鲜事物吸引，而且白天添加辅食是比较好添加的，在春秋季断奶，在宝宝身体健康各方面状况良好的情况下断奶。

宝宝第一次长牙父母心里会非常感动，但是因为第一次长牙会不适，父母也会跟着难受。宝宝哭闹是因为牙齿刚发出来时牙齿会顶牙床，宝宝会牙龈发痒不舒服的感觉所以宝宝会哭闹，还有的宝宝会出现低热的现象，不过这种现象少则一两天，多则四五天就好了。

备孕期间吸烟不仅影响自己的身体健康，而且还会严重地影响精子的活力，从而降低精子质量，使畸形精子增多。怀孕前三个月尽量戒烟戒酒，保持规律作息。为了后代健康尽怀孕前3个月以上的时间，戒烟戒酒，不要乱吃东西，同时加强体育锻炼，保持足够睡眠，饮食注意营养均衡。

戒色期间失眠反反复复应该跟大脑的神经活动有关系。
戒色后失眠可能是由于大脑神经活动，长期处于过度紧张状态导致的也可能是神经衰弱的原因，还可能是长期戒色，导致植物神经功能紊乱引起的。戒色后失眠一般需要2到4周左右可以恢复，在此期间一定要多参加户外的活动，而且要分散自己的注意力。在日常生活中也要保证充足的睡眠，避免过度劳。

帮助孩子戒掉尿不湿需要有耐心，不要总是盛气凌人的态度，一点点教会孩子如厕，过程大概要3-6个月，每个孩子的接受能力不同，所以不能太心急。给孩子选择一款称心的儿童专用便盆，在宝宝需要的时候都可以放到宝宝的屁股下面，帮助宝宝练习如厕。刚开始的时候便盆是跟着孩子走的，随时有便意便盆随时出现，训练中慢慢的拉大便盆和宝宝间的距离，直到孩子可以很好的控制自己的大小便。