月子里可以吃甜酒鸡蛋，但要等到恶露排除干净以后才可以。甜酒鸡蛋是传统的下奶美食，食用甜酒鸡蛋可以促进产妇乳汁的分泌，给宝宝更高质量的奶水。甜酒鸡蛋还可以帮助孕妇尽快恢复体质，去除寒气，保暖身体，减少产妇得月子疾病的概率。
奶水不足可吃：通草炖汤，猪脚花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，这些都是很不错的。还有生麦芽也会催乳，增加营养乳汁分泌就多，多吃肉类，猪蹄有利于乳汁分泌，多喝汤水来促进乳汁的分泌的，要让孩子多吸吮，慢慢可以改善的。
坐月子的期间膝盖由于长期缺乏活动就会有疼痛感，同时还有生完小孩子之后都会导致身体虚弱，平常应该适当活动一下关节，同时也可以用热毛巾热敷按摩改善，如果疼痛比较厉害，可以做下针灸，选择膝眼穴，同时还可以配合照射红外线灯。
产妇坐月子是能够吃海参的，这不需要太担心，只要不过量服用就可以了，海参具有补肾作用。产后孕妇有缺陷，可以食用。但前提是孕妇本身没有内热症状，如心烦、脸热、大便干燥等，如果吃得太多，很容易使症状恶化。
坐月子的产妇是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的情况下，要少吃这类寒性、润肠的水果，应该是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。火龙果被称为水果之王，铁元素含量比一般水果要高。
可以吃些生木瓜。生木瓜一般对于坐月子的女性，不会有什么不好的影响，而且里面维生素和微量元素都比较多。月子期间的女性如果吃了，不仅对于身体有好处，还有促进奶水分泌的功效，以及丰胸的效果，还能够消除月子期间女性身体里面的毒素。
