月子里面最好不要吃柿子，即使要吃，也要将皮全部削干净，不能连皮一起吃下去，然后每餐不能吃太多，容易导致其他的症状，在月子期间不要进行剧烈的运动，千万不要去从事蹦极等危险活动，这样不太利于身体的恢复，甚至还有可能会落下病根。
可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间，由于活动受限制，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘的情况。
坐月子期间喝茶很正常，不用去过多的紧张，茶叶不会对于小孩有太大的影响，也不会说让小孩过于兴奋，放轻松一些。避免过度喝茶叶水，要多喝水，多吃些汤水的食物，多吃水果，蔬菜，利于乳汁的分泌。保持情绪稳定，心情愉悦，会阴部清洁卫生。
坐月子哺乳是可以吃榴莲的，但是因为榴莲属于热性食物，吃多容易上火，少吃。也可以吃其它水果，不要太凉就可以，可以温水泡一会儿再吃。多吃新鲜蔬菜，预防便秘一直拉不出大便。多喝汤类，有利于下奶，不要总是卧床，适当下床活动有利于恢复。
坐月子期间可以多吃些补气血的食物，多吃软烂的汤类食物如猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，米粥多吃蔬菜等食物，面汤也是适宜产妇的饮食，可以再加上2个鸡蛋和瘦肉丝，配上适量的西红柿和其他蔬菜，既可以为产妇补充营养，又有泌乳功能。黄豆芽、莲藕、海带等食物中富含丰富的营养，孕妇可以适量多用，都有利于对胎儿的喂养。
