长跑过后头晕，出虚汗，想吐的主要病因是：
1、大脑缺氧：由于奔跑会使身体的氧气消耗增多，从而造成大脑缺氧，出现头晕、想吐等现象；
2、脑供血不足：在奔跑后，周围的血管会膨胀，导致周围的血流在周围分散，从而导致脑供血不足。当大脑缺血、缺氧时，会出现头晕、恶心、呕吐等症状，出现眼前发黑、四肢感觉困难、动作功能异常等症状。跑步后会因为出汗过多而造成身体血液容量下降，从而引起大脑的血液供应下降，从而引起头晕、想吐；
3、低血糖：运动过程中的能源损耗。
发生了气血两虚一般就是气血和两虚都缺，所以针对气血两虚平时可以进食补。平时可以多吃红枣，糯米红薯，黑米，红豆山药等食物可以通过煲汤或煮粥的方式来进行调理。平时一定要注意，不要给自己太大的压力，注意心态的平和，适当的进行运动，保持充足的睡眠也要配合适当的运动。
出虚汗在中医中又叫做盗汗、自汗。往往是因为阴阳失调，腠理不固所导致的。中医使用益气固表，补血养阴、清肝解郁，化湿清热的药物进行治疗，日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
脑梗头晕一般是因为血压过高引起的，应及时去医院控制血压，按照医嘱进行服用降压药。平时要注意保健，在饮食方面，应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐会导致血压升高，所以不能吃咸的，多吃新鲜蔬菜，保证充足的维生素和蛋白质的补充，衣着要宽松，不宜过冷或过热，适当的进行锻炼，增强体质，缓解自己的情绪，减少压力，养成良好的生活习惯。
脾胃不好，气血两虚。可以口服药物。同时，患者也可以去医院做血常规检查，看看是否发生贫血。如果红细胞减少，口服抗病毒药物可用于联合用药。平时，患者也应该注意加强营养，多吃高蛋白的食物。
一般的情况多是采用中医药治疗的。一般的晚上睡觉有身体出虚汗，盗汗的情况，和失眠的症状，考虑是肾虚，肾阴虚引起的体虚导致的可能性较大的阴虚阳亢所致，阴虚阳亢导致失眠，出虚汗则是阳气不固，不能固表所致。夜间出汗多属于阴虚盗汗,失眠一般也是阴血亏虚：血虚心失所养,心神不安或阴虚火扰心心神不安而致失眠！结合年龄的关系也考虑为更年期综合症的病变发生，多因体内激素分泌紊乱，情绪易激动，烦躁焦虑，精神紧张等因素，造成了心肾不交，肝火上升，植物神经功能紊乱，引发了怕冷，手脚发热，失眠等症状发生。这些情况一般往往是采用中药调理治疗的。注意事项及禁忌：平时注意，加强锻炼，平时可以用枸杞泡水喝的，不要劳累过度的。
