怎么样治疗顽固性便秘，应该吃什么食物，我体寒，例假不正常，可以喝决明子么？
果乳糖并不是很适合经常性的长时间服用，这样会对身体造成一定里的伤害，生活当中要养成正确用药的习惯，包括保健品也是这样。是药三分毒，经常性的服用某一种药物，会形成依赖性。
乳糖酶缺乏主要的表现为进食了牛奶或者奶制剂以后就会发生对乳糖的消化不良现象，出现腹胀肠鸣急性腹痛，甚至腹泻等症状，就是常说的乳糖不耐受症。大多数乳糖酶缺乏与遗传因素有关，或者是由于肠道手术等原因，会使乳糖酶的活性消失。
乳糖不耐受，是因为人体缺乏乳糖酶，导致乳糖不能进一步分解成单糖所致。乳糖不耐受的时候，可以导致腹泻。常用的是减少含有乳糖食品的摄入，可以用深度水解奶粉替代普通奶粉。乳糖不耐受多见于幼儿，随着年龄的增加，多可以自行改善。
需要调整饮食，先用无乳糖配方乳包括以牛乳为基础或以大豆为基础的无乳糖配方乳，待腹泻停止后再根据耐受情况，逐渐增加母乳喂哺次数，改用母乳和无乳糖配方乳混合喂养。
改善乳糖不耐受要选择无乳糖或者是低乳糖的奶粉给宝宝进行服用。如果孩子吃母乳，那在每次吃母乳之前，需要口服乳糖酶，妈妈尽可能少吃一些含有乳糖的食物，比如奶油，蛋糕，点心等。乳糖不耐受是由于孩子肠道当中缺乏乳糖酶导致的。
中药是饭前吃和饭后吃主要是看你需要服用的中药是什么性质的，比如补益药物一般宜空腹服用，病在胸膈以上宜饭后服，病在胸膈以下的宜在饭前服，对胃肠有刺激的药物宜饭后服用等。
