轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。
胃溃疡的自我疗法有以下几种。
1.避免诱因：患者在根除幽门螺旋杆菌后，要避免再次感染。
2.减少诱因：患者保持情绪稳定，作息有规律，饮食要清淡，避免暴饮暴食及辛辣刺激食物。
3.去除诱因：避免服用对胃黏膜有损伤的药物。
4.正规的诊治：溃疡的大小、位置、深浅不同，所选用的药物及疗程也不同，需要去医院进行详细的检查，明确病因进行针对性治疗。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
思维强迫症森田疗法有效，森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。所以，是可以使用治疗的方法的了。
一般来说，胃溃疡的病人除了按时服药之外，还要注意保持良好的情绪，避免熬夜，按时作息，注意饮食，避免食用辛辣刺激性的食品。要注意调节自己的情绪，这是胃溃疡的关键，因为溃疡往往和情绪有关系，如果情绪不稳定，溃疡就很难痊愈。对于有幽门螺杆菌的患者，通常三联或四联疗法，并配合磷酸铝凝胶，改善胃动力的吗丁啉和抑制酸性的药物进行治疗。
盆腔炎是女性常见的多发病之一，如果不加以有效的处理，会对女性的身体和心理造成很大的伤害。盆腔炎的自我疗法通常有健康性行为、严格避孕、积极治疗等。
1、健康性行为：女性应树立掌握正确的性知识，要避免发生不洁性行为，如频繁发生性行为、有多个性伴侣等，以免导致盆腔炎的发生率升高，避免病症迁延难愈。
2、严格避孕：如果女性患有盆腔炎，应尽量避免人工流产、清宫术等宫内手术，以避免加重感染。
3、积极治疗：在确诊盆腔炎之后，女性应及时到正规的医疗机构进行全面的诊断，遵医嘱使用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物。
盆腔炎很难通过自我治疗到，通常家里没有相关仪器。
理疗是盆腔炎治疗的主要方式，主要通过中短波或者超短波的方式进行理疗，目前可能还有其他的理疗机器，主要是帮助炎症组织修复，通常自己私下很难做到，主要建议患者根据医生的指导按疗程服药，不能因为症状缓解，如肚子不痛了就停止服药，这样会影响盆腔炎的治疗效果。
