14个月大的宝宝一天应该吃到1日3餐，在2餐之间可以给予加餐，但是注意加餐不要太多，不要影响正餐摄入。正餐前1个半小时到2个小时，不给宝宝提供任何食物，正餐前半个小时不要给宝宝喝水，防止冲淡胃液。
四个月刚刚开始添加辅食的宝宝，第一口辅食要吃含铁米粉。因为这个月龄的孩子生长发育所需的营养元素也越来越多，容易有贫血的情况发生，所以给孩子第一口辅食吃含铁的食物，刚刚开始添加辅食，有的宝宝可能会不适应辅食的味道和口感。
辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。
首先一定要保证奶制品的摄入，母乳或奶粉，早晚各一次。另外一日三餐加两顿点心，水果。烂粥也是熬成各种各样有营养的粥面，也可以加点虾泥、鱼汤、骨汤、鸡肝、菠菜什么之类的。就是往粥里面或面里加各种各样的食材，尽可能让饮食多样化。
六个月宝宝应该吃10-20g左右的米粉，具体分析如下：
六个月后宝宝可以添加米粉，但要循序渐进，一次添加1-2匙，大约在10-20g，等到宝宝适应了之后，就添加3-5匙。六个月的婴儿只添加少量的辅食，一般要8-15天左右，如果没有出现消化不良的情况，可以添加鸡蛋黄、小米粥、蔬菜汁、水果泥等，由稀变稠，由软变硬，避免一次性添加品种过多。
每个宝宝的体质和吸收利用率不同，没有什么特定的钙片，选用适合宝宝吃的就可以了。泡腾颗粒，口感和吸收率均适宜宝宝。对于钙的吸收，最关键是在补钙的同时，还要添加帮助钙剂吸收的天然药品。要注意多户外活动，晒太阳，平日多食富含钙的食物，如虾皮、骨头汤等。
