像玄米茶，绿茶。红茶，碧螺春，龙井，铁观音等。可以...

肝火旺盛的病人不宜喝玄米茶，因为玄米茶喝多了容易上火，会加重肝火的旺盛，脾气较为暴躁，并且有高血压等西医疾病，所以肝火旺盛的人不能够喝玄米茶。除此之外，玄米茶还有润肠通便的效果，如果经常腹泻或者腹痛的病人，不能够长时间使用。

糖尿病可以喝碧螺春。
碧螺春是绿茶的代表产品之一，根据中国传统医学和现代药理学对茶保健作用的研究，认为茶味苦、甘、凉，有心、肝、脾、肺、肾、五经。苦茶能止泻、祛湿、降火，甘甜补虚，凉了能清热降火，茶含有许多对人体健康有益的化合物。糖尿病的症状是高血糖、口渴和疲劳。实验表明，喝碧螺春能有效降低血糖，有解渴、增强体力的作用。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。

通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法，一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。
绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质，可以起到润肠通便、促进消化的作用，通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点，所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物，增加体育锻炼。
减肥不可以采用节食的方法，三餐需要定时定量。

玄米茶的功效与作用有以下，缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。

不能绝对的说绿茶好还是红茶好，科学的饮茶是要按季节的，人的生理需求也不同，因从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶是绿色的，红茶是黑色的。绿茶香，红茶甜，味道不同。一般冬天吃红茶的较多，比较暖胃。要说维生素等的含量，肯定是绿茶多。所以要决定哪个更好喝要取决于个人。

相对红茶来说，一般是绿茶喝了更容易引起失眠。
绿茶中含有的茶多酚、咖啡因等成分比红茶多，而茶多酚、咖啡因成分能刺激人体脑神经，使大脑清醒灵活，绿茶中还含有氨基酸、芳香类物质，具有提神醒脑的功效，会影响正常睡眠。
但是，无论是绿茶还是红茶都有可能引起失眠，因此，尤其是失眠患者，建议不要喝过浓的绿茶和红茶，以免摄入过多的茶多酚、咖啡碱等物质，想喝的话可以选择白天喝，睡前尽量避免，以免刺激中枢神经系统，精神过度亢奋，影响到睡眠质量。