用小苏打刷牙只是清洁的好处，可以清洁牙齿，但是不可以美白牙齿，可以刷除牙齿表面的牙垢，色素，预防龋牙，在牙膏中加一点小苏打。可以中和口腔的异味，小苏打不可以天天使用，小苏打的本身是一种碱性的物质。如果长期使用，对牙齿、牙龈甚至整个口腔都造成伤害，长期使用小苏打对牙齿本身产生一种腐蚀的作用。
苏打水对肾有好处。它还对人体有益。它能够促进体内尿酸的排出，还能控制一些常见疾病的发生。现在的苏打水里面还添加了一些添加剂和二氧化碳，在饮用时口感会更好。饮用苏打水对于便秘的人群也有帮助，能够减少便秘发生的可能。
癌症病人可以喝苏打水，但是不能喝多，苏打水属于无机碱，市面上卖的苏打水里面都含有大量的添加剂和蔗糖类，喝多会引起水肿性高血压，高钾血症，高血糖，可以多吃一些碱性食物，多吃新鲜水果蔬菜等。
女性在怀孕期间是可以喝苏打水的，这是因为苏打水主要是少量的碳酸氢钠兑水而形成，而苏打水能够中和多余的胃酸，所以对于怀孕期间有明显早孕反应的女性，就可以通过喝苏打水来中和多余胃酸，同时还有缓解恶心呕吐的功效。而且苏打水不会影响胎儿的生长发育，也不会导致胎儿畸形等出现。如果孕妇出现霉菌性阴道炎，还可以用小苏打水来清洗外阴或者坐浴。
苏打水的是一种碱性液体，苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状，如果孩子身体比较健康，应不要经常喝这种水。
苏打水一般没有减肥的作用，不建议使用苏打水来减肥。
苏打水能够中和胃酸，缓解胃酸过多的情况。并且苏打水能够促进胃肠蠕动，能够缓解便秘的症状，一般不具有减肥的作用。如果患者想要减肥，依靠苏打水是没有用的。建议患者平时增加运动量，适当进行跑步、跳绳，同时要减少脂肪的摄入，少吃油腻、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等。
