如果平时只是吃酸枣仁可以早晚各一次。食用酸枣仁对于治疗失眠会有一定的疗效，但是不能过于的依赖或者长期食用酸枣仁来治疗失眠。导致失眠症状发生的原因所在各种各样，因人而异，食用酸枣仁是在症状上的一种减轻。
酸枣仁的有效成分是果仁，每次的用量15克左右每天用量可以在60克左右，具有镇静催眠镇痛抗惊厥的作用，但是吃多了会感觉口唇麻木，咽喉有堵塞感，舌僵流涎四肢麻木心律紊乱。
失眠可以通过煎炸和研磨来治疗。
酸枣仁，味甘酸，有养心、养肝、安神的功效。味道甘甜，能养心补肝养血，有安神的作用，是养心安神的重要药物，主要用于治疗心肝阴虚、精神营养不良、心神不宁等引起的心悸失眠，常与当归、白芍、龙眼肉同用，治心脾两虚所致失眠烦躁，可与黄芪、当归同用，肾阴不足引起的失眠、心悸、腰酸腿软，可用生地、麦冬治疗。
消化不良然后导致的一个胃肠功能不好的人，不要服用酸枣仁，孕妇也不要吃，失眠的患者是可以服用酸枣仁的。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
酸枣仁灵芝治失眠。
酸枣仁性味甘、酸、平。归经属于肝胆，有养肝宁心的功效。用于治疗虚寒、失眠、惊悸、多梦、体虚、多汗、心悸口渴等。另外需要注意的是，生酸枣仁用于治疗失眠，炒酸枣仁用于治疗失眠。通常炒酸枣仁可以研成粉末，睡前半小时口服五至十克。平时也要注意心理调节，避免大喜、担忧、焦虑，保持良好的精神状态，心情愉快，养成良好的生活习惯和改善睡眠环境，劳逸结合，对疗效有促进作用。所以要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，睡前不要喝茶喝咖啡，经常锻炼。
孕妇失眠不能吃酸枣仁。
孕妇失眠大多数是身体不舒服，睡姿有限，所以不是病理原因，所以最好不要吃酸枣仁。酸枣仁毕竟是中药材，是药材，所以有一定的毒副作用，会影响胎儿的健康。为了不影响胎儿的健康和安危，孕妇最好选择其他方法缓解失眠。酸枣仁有一定的毒性，正常人不推荐大量食物，孕妇也一样，吃多了会出现中毒反应。
