这段时间老是觉得食欲不好啊朋友们都说我的脸色很偏黄...

考虑到厌食症和脾胃虚弱会发生，所以儿童应该尽量避免挑食和偏食，可以用消食药物。然而，出现腹胀和消化不良，益生菌或胶囊可以联合使用，因此儿童平时需要适度增加运动。

首先在日常生活当中，要让孩子养成良好的进餐习惯，在就餐的时候尽量要集中注意力，不要边吃饭边玩一些玩具习惯，平时不要给孩子吃过多的零食。另外孩子如果有积食的情况还要注意可以适当的给孩子使用一些打积食的药物，来进行治疗。

孩子食欲不好，有可能和孩子平常的饮食习惯有关系，尤其是吃饭不规律，或者是吃零食比较多，应该注意适当的给孩子调整饮食习惯，让孩子有规律的饮食，还要控制零食的用量。

宝宝在食欲减退时，消化功能会下降，因此要尽量不要强行吃东西，以免引起肠胃不适或反胃，此时可通过增加正餐多样性、少吃零食、适当增加运动量等方法帮助孩子改善食欲。
家长还可以通过中医的方法来调节脾胃，帮助消化和吸收，帮助肠胃恢复胃口；可以喝一些中药，比如茯苓、大枣、山楂等，还可逐渐添加各种辅食，让小儿接触各种味道，促进味觉的发育，以免养成挑食的不良习惯。

如果宝宝近期体质差易生病，这种反复感染能影响宝宝的脾胃功能，出现食欲差、厌食的情况。可以给宝宝吃点调节脾胃促进消化的药物，缺锌宝宝也容易出现食欲差、厌食，去医院测一下微量元素检查。

宝宝食欲不好妈妈平时需要给孩子按摩腹部，这样可以促进肠蠕动，改善胃肠功能，另外适当让宝宝多运动，多运动也可以促进肠蠕动，可以增加宝宝的饥饿感。少给宝宝吃一些零食，特别是一些含糖的食物，膨化食品会导致孩子产生饱腹，吃饭减少。养成一个良好的饮食习惯，在吃饭的时候不能让孩子边玩耍边吃饭，吃完饭以后才可以玩耍的。平时可以给孩子吃一些健脾利胃的一些食物，比如多给孩子熬一些山楂水，可以改善促进消化。