听说黄瓜子补钙,是生粉还是炒熟的粉?

匿名 53岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
听说黄瓜子补钙,是生粉还是炒熟的粉?
想得到怎样的帮助:

配什么效果? 听说黄瓜子补钙,是生粉还是炒熟的粉?配什么效果好,黑豆、黑芝麻可以吗?谢谢。

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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:黄瓜子补钙炒熟效果更好,另外搭配黑豆黑芝麻效果很不错。因为黑豆以及黑芝麻含有大量的蛋白质以及钙质,对于补钙作用也比较强。所以他们搭配在一起也挺好的。可以吃一点芝麻酱补钙作用挺好的。
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郑宇君 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:电脑病,维生素A过多病
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健康指导:您好,钙元素以碳酸钙的成分存在于种皮,生熟都一样,芝麻粉补肝肾,润五脏,与黄瓜籽粉同食能促进人体钙的吸收,增强免疫力,润肠,缓解大便干燥,调节内分泌。 黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋 建议配合黑芝麻,与黑豆的配合请根据自身身体情况,另外黑豆必须熟吃
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李强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
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健康指导:你好,炒熟了粉,这样会减少营养素的损失,想补钙的话,配黑芝麻一起吃比较好,因为黑芝麻也富含钙,另外想补钙可以多食用含钙比较丰富的食物,如奶和奶制品;豆类、坚果类、各种瓜子、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。尤其是奶和奶制品,钙含量丰富,且吸收率高;除此之外还要多晒太阳(晒太阳能促进皮肤合成维生素D)或适当补充一些维生素D,可以促进钙的吸收。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:没有什么资料显示黄瓜子补钙效果好。钙主泛存在于各种动植物食品中,在普通食物中,牛奶及乳制品中含钙最多、最丰富。某些绿叶蔬菜和鱼中也富含钙。常见含钙丰富的食物有海参、黄玉参、芝麻酱、蚕豆、虾皮、干酪等。
岳俊卿 医生会员 南宫妇幼保健院妇产科 二级乙等
擅长:阴道炎。月经不调 不孕不育
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问题分析: 听说黄瓜子补钙,是生粉还是炒熟的粉?配什么效果好,黑豆、黑芝麻可以吗?
意见建议:把黄瓜子炒熟,磨成末,筛去皮,吃其末。若加上芝麻籽,生菜籽,效果更好。服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜或红糖、冰糖等。只是保健,对疾病的功效有多大没有统计。
王顺兵 中国人民解放军第二炮兵总医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:都可以。"每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷,它能有效的促进人体钙的吸收,补钙的速度很快,补钙效果也是最佳的。常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病等患者有益,而黑芝麻在美容方面的功效非常显着。
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