平时常吃的食物中可以补锌的有很多的，例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素，如果长时间饮食不当，容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状，就应该及时到医院进行检查和补充治疗。
轻度的缺锌可以多吃一些富含锌的食物，严重的可以口服含锌的药物，微量元素锌对儿童的生理功能以及生长发育极其重要的作用，由于各种原因引起的人体锌元素缺乏，严重的影响孩子的生长发育和智力发展。
动物的肝脏对补锌有很大好处，比如牛、羊的心和肝等，都有丰富的锌元素，同时在众多食物中居于首位，不过动物肝脏吃多了也对身体有负面作用。饭后1--2小时是锌吸收量最大的时候。对于处于生长发育阶段的孩子，要定期的复查微量元素等各项指标，争取把锌控制在正常的范围，防止锌过低导致智力受损、发育迟缓等。
一般没有胃炎吃什么药效果最好的说法，通常吃胃蛋白酶合剂、维敏胶囊、多潘立酮等药效果好，具体分析如下：
胃炎是一种由多种原因引起的胃粘膜炎症。可出现上腹部饱胀感，特别是饭后出现明显的上腹部隐痛、呕吐、嗳气、反酸等症状。还有可能出现体重减轻、贫血等症状。胃炎患者要注意多吃高纤维素、高热量、高蛋白的食物，尽量少吃多餐，避免暴饮暴食。胃酸升高的患者可以服用制酸剂，胃酸不足的患者服用胃蛋白酶合剂。还可以口服维敏胶囊等保护胃粘膜的药物。如果胃动力不足，可以服用多潘立酮。
一般情况下，患者壮阳可在医生指导下吃桂附地黄丸、强肾片等,可能效果较好,具体内容如下：
如果是肾阳虚需要壮阳，可以服用温补肾阳的药物。金匮肾气丸、桂附地黄丸、强肾片、右归丸、三肾丸等。以上主要用于治疗阳痿、早泄、性功能障碍等,可起到壮阳的作用。不过应该在医生的建议下服用这类药物,注意避免出现上火症状。
一般情况下，由于个体差异，胃胀吃什么药效果最好的说法是不恰当的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃多潘立酮、莫沙比利、健胃消食片等药物进行治疗。具体内容如下：
如果患者存在胃肠的情况，则可以及时前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，胃胀通常是消化不良导致的，因此可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙比利、健胃消食片等药物进行治疗，通常能够取得很不错的治疗效果。
